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Studio Iyengar Yoga São Paulo

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Como parte de la preocupación del Matsubara Hotel São Paulo con el bienestar y la salud de sus frecuentadores, contamos con un estudio de yoga, localizado en la cobertura del hotel.

O ESIYSP - Estudyo Iyengar Yoga São Paulo ofrece prácticas de yoga a los hospedes del hotel, a alumnos regulares y a los empleados. Además de los horarios regulares, se pueden contratar sesiones de 15 o 50 minutos de yoga, durante eventos.


Está cada vez más comprobado que practicar yoga es un medio que promueve diversos beneficios


Studio Iyengar Yoga São Paulo

Benefícios Físicos

Fuerza – las posturas tonifican todo el cuerpo (isometría)

Resistencia – aumenta el rendimiento físico

Flexibilidad – cultivación de un cuerpo saludable, a través de un estiramiento correcto.

Postura – conquista de una postura erecta, sin esfuerzo.

Energía – mejoría de la función glandular, renovando, diariamente, la disposición.

Salud – un estado permanente de bienestar, gracias a un cuerpo y a una mente estables



Studio Iyengar Yoga São Paulo

Benefícios Mentales

Concentración – la “entrada” en cada postura extiende y aumenta la concentración.

Estabilidad emocional – el contacto directo con el cuerpo desarrolla emociones positivas, sensación de seguridad y calma.

Paz – estabilidad corporal, mente disciplinada y respiración fluida generan una sensación de confianza y paz.

Libertad – la regularidad de la práctica resulta en libertad de comportamiento y de emociones negativas.

Clases regulares

Huéspedes y alumnos regulares pueden desfrutar la práctica de yoga en los siguientes horarios. Se aclara que si hubiera necesidad, nuevos horarios serán marcados.

Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
19:00 7:00
14:00
13:30
18:30
7:00
18:30
(Yoga para Gestantes)
7:00
14:00
(Aula avançada)
11:00


studio iyengar yoga são paulo
Yoga para eventos

Inmersiones de yoga pueden ocurrir durante eventos, proporcionándoles mejor condición física y mental a los asistentes. Esas inmersiones pueden ser rápidas, de 15 minutos, o más profundas, de 50 minutos de duración. Pueden acaecer antes que el evento empiece, durante una pausa o, inclusive, al final del día.

Los profesores del ESIYSP - Estudyo Iyengar Yoga São Paulo están preparados para dimensionar la práctica y satisfacer las necesidades específicas de cada evento y de cada público.

Los ejercicios son presentados en formato de respiraciones específicas, estiramientos y relajamientos direccionados y al cultivo del silencio y del foco. Al final de esas sesiones se observa que el estrés de los asistentes disminuyó, que su concentración aumentó y que el grado de colaboración y receptividad mejoró. Quien coordina las actividades de Yoga en el Hotel Matsubara es Analu Matsubara, graduada en administración hotelera en la “SHA Les Roches, Suiza” y profesora acreditada por el método Iyengar Yoga, que ya tiene 16 años de experiencia.