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Studio Iyengar Yoga São Paulo

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Como parte da preocupação do Matsubara Hotel São Paulo com o bem-estar e saúde de seus frequentadores, contamos com um Studio de Yoga localizado na cobertura do hotel.

O ESIYSP - Estudyo Iyengar Yoga São Paulo oferece práticas de Yoga para hospedes do hotel bem como para alunos regulares e funcionários. Além da grade horária regular é possível contratar sessões de 15 ou 50 minutos de Yoga para eventos.


A prática de Yoga vem sendo cada vez mais atestada como um meio para promoção de diversos benefícios


Studio Iyengar Yoga São Paulo

Benefícios Físicos

Força – as posturas tonificam todo o corpo (isometria)

Resistência – aumenta o rendimento físico

Flexibilidade – cultivo do corpo saudável através do correto alongamento.

Postura – conquista de uma postura ereta sem esforço.

Energia – melhora do funcionamento das glândulas, renovando a disposição diariamente.

Saúde – um estado permanente de bem estar através do corpo e mente estáveis.



Studio Iyengar Yoga São Paulo

Benefícios Mentais

Concentração – a “entrada” em cada postura estende e aumenta a concentração.

Estabilidade Emocional – o contato direto com o corpo desenvolve emoções positivas, senso de segurança e calma.

Paz – estabilidade no corpo, mente disciplinada e respiração fluida geram senso de confiança e paz.

Liberdade – a constância na prática conduz à liberdade de comportamentos e emoções negativas .

Aulas Regulares

Hóspedes e alunos regulares podem desfrutar da prática de Yoga nos horários a seguir. Vale ressaltar que novos horários podem ser disponibilizados conforme a necessidade.

Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
18h30
e 20h00
7h00 13h30
e 18h30
7h00
e 18h30
(aula avançada)
7h00
e 14h00
(aula avançada)
11h00


studio iyengar yoga são paulo
Yoga para eventos

Imersões de Yoga podem ser feitas em eventos, proporcionando uma melhor condição física e mental para os participantes. Essas imersões podem ser rápidas, com 15 minutos, ou mais profundas, com 50 minutos de duração. Elas podem acontecer antes do evento iniciar, numa pausa ou mesmo no final do dia.

Os professores do ESIYSP - Estudyo Iyengar Yoga São Paulo são preparados para dimensionar a prática para atender às necessidades específicas de cada evento e público.

Os exercícios são apresentados no formato de respirações específicas, alongamentos, relaxamentos direcionados e cultivo do silêncio e foco. Ao final das sessões é observado que os participantes tem o stress diminuído, concentração aumentada e maior grau de colaboração e receptividade. As atividades de Yoga no Hotel Matsubara são coordenadas por Analu Matsubara, formada em administração hoteleira pela “SHA Les Roches , Suiça” e professora certificada pelo método Iyengar Yoga com 16 anos de experiência.